天氣這么熱，為什么你就是不給孩子吃冰淇淋、冷飲？

　　每到夏天，必定會(huì)有關(guān)于孩子能不能吃冰淇淋、冷飲之類的討論。大概是被網(wǎng)上傳的那些“這些問題竟然是給寶寶吃冷飲吃出來的?!”“寶寶吃冷飲的后果原來這么嚴(yán)重”之類的文章給嚇唬的。

　　不過，試想一下，你吃著冰淇淋、喝著冰水，然后讓寶寶在一旁喝溫白開?甚至水果全都是常溫的?再想想，你處在寶寶的位置，自己受得了嗎?

　　至于大家常說寶寶吃冰淇淋、冷飲會(huì)拉對(duì)子的說法。而且，別說小孩了，大人也會(huì)吃了冰淇淋、冷飲之后拉肚子，難道以后就再也不吃嗎?顯然不可能。更重要的是，食物的溫度并不會(huì)影響寶寶的健康，除非涼食本身不干凈(帶有細(xì)菌或病毒)，或者寶寶對(duì)它過敏，才可能會(huì)拉肚子。也就是說，根本不管人家的冰的事。

圖片來源：@視覺中國

　　舉了上面這個(gè)歪理，其實(shí)只是想告訴各位寶媽，寶寶是可以吃冰淇淋、喝冷飲的，就看你做得對(duì)不對(duì)。

　　▎吃冰淇淋、冷飲的正確打開方式

　　1、這些寶寶不建議吃

　　·1歲以內(nèi)的孩子在逐步建立對(duì)牛奶的消化吸收能力，建議等寶寶可以喝全奶了，再嘗試吃冰淇淋;而且胃腸功能不成熟，吃涼的后容易不舒服，所以就不要輕易嘗試了。

　　·患有哮喘的寶寶：當(dāng)哮喘患者吃冷飲時(shí)，冷飲經(jīng)過食管，會(huì)讓氣管溫度驟降，產(chǎn)生支氣管收縮，進(jìn)而誘發(fā)哮喘發(fā)作。

　　·體重超標(biāo)的寶寶：冰淇淋、冷飲大多是高糖高脂的食物，誰吃多都不好，更何況寶寶體重還超標(biāo)了，更加不建議吃。

　　2、給寶寶吃冷飲最好選擇12-15點(diǎn)氣溫最高的時(shí)候，例如寶寶午睡起來之后。早晚和空腹時(shí)盡量不食用。

　　3、吃涼食時(shí)不要狼吞虎咽，讓食物在寶寶的嘴巴里慢慢融化，接近體溫時(shí)再吞下，減輕咽喉、呼吸道以及胃部的刺激。

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　　▎有這些成分的“涼食”要特別留意

　　換句話來說，就是怎么給寶寶挑選冰淇淋、冷飲。購買時(shí)，一定要留意成分表，成分越簡單越好，最好只有4-5種成分。

　　如果有下面這些名詞，最好還是少買、少吃。

　　1、反式脂肪含量較多的食品

　　反式脂肪的代名詞有很多，比如：植物奶油、植物黃油、人造奶油、人造黃油、起酥油、植脂末、植物奶精、代可可脂、氫化植物油。

　　2、添加劑含量較多的食品

　　認(rèn)識(shí)幾類簡單的添加劑：

　　·帶有“糖”“蜜”“甜”字眼的，基本都是甜味劑，比如阿斯巴甜、安賽蜜、糖精鈉;

　　·帶有顏色字眼的，往往都是色素，比如日落黃、胭脂紅、亮藍(lán);

　　·帶有苯甲酸、山梨酸字眼的，都是防腐劑;

　　·帶有“膠”這個(gè)字的，大多數(shù)都是增稠劑，比如卡拉膠、黃原膠。

　　3、高糖高熱量的食品和碳酸飲料

　　首先“中槍”的是快樂肥宅水，以及寶媽很愛給寶寶做的果汁。

　　冰淇淋、冷飲不是洪水猛獸，吃點(diǎn)不會(huì)有什么問題。多給寶寶嘗試不同的食物，寶寶也能從食物中感受到更多的快樂呀。