影響長高的三種食物，趕緊扔了

　　作為父母，都希望自己的孩子高人一等。但即便是父母身高不俗，擁有良好遺傳基因的孩子，難免也會(huì)在“外力作用”的影響下，阻斷身高的正常發(fā)育。今天，咱們就來說說直接影響孩子長高，導(dǎo)致孩子身高無法突破遺傳密碼的三種“元兇”。如果你家正被它們所侵占，別猶豫，趕緊給它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉!

　　1、糖果

　　說到孩子們最喜歡的食物，糖果肯定要排在NO.1。不僅是孩子，就是成年人面對糖果甜蜜的口感也會(huì)淪陷其中。但過多食用糖果不僅會(huì)影響孩子體內(nèi)鈣元素代謝紊亂，直接影響骨骼發(fā)育;隨著體內(nèi)血糖不斷升高，還會(huì)抑制身體攝食神經(jīng)，讓孩子持續(xù)出現(xiàn)飽腹感，直接導(dǎo)致厭食。

　　我們都知道，厭食挑食的成長大忌。如若孩子無法在飲食中獲取成長所需足量營養(yǎng)，身體發(fā)育自然會(huì)受到影響。所以，糖果雖好，卻不能多食。

圖片來源：@視覺中國

　　2、碳酸飲料

　　除了糖果，碳酸飲料也是現(xiàn)今孩子們的最愛。殊不知碳酸飲料不僅會(huì)抑制人體對鈣的吸收，還會(huì)導(dǎo)致孩子體內(nèi)鈣的快速流失。如果孩子長期，過多飲用碳酸飲料，更會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)，直接造成身體發(fā)育遲緩，甚至發(fā)育不良。

　　統(tǒng)計(jì)表明，60%偏愛飲用碳酸飲料的兒童會(huì)因缺鈣影響身高發(fā)育。并且，長期飲用碳酸飲料已經(jīng)成為兒童齲齒、肥胖的主因，一定要立刻制止。

　　3、膨化食品

　　影響孩子長高的三大元兇自然少不了膨化食品，它們也經(jīng)常出沒于孩子的口袋、背包之中。

　　膨化食品之所以被孩子們喜愛，都要?dú)w功于內(nèi)含的各種添加劑，而長期食用含有大量添加劑的食品勢必會(huì)導(dǎo)致兒童營養(yǎng)不良，抑制身體正常發(fā)育。不僅如此，膨化食品普遍存在高熱量，富含反式脂肪酸的特點(diǎn)，不僅會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重肥胖，更會(huì)帶來運(yùn)動(dòng)上不便，孩子很容易因缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致長高受阻。

　　總之，即便遺傳基因是決定孩子身高的重要因素之一，但成長關(guān)鍵期的飲食依然不容忽視。因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，很可能成為影響孩子一生，導(dǎo)致孩子無法如愿長高的罪魁禍?zhǔn)住?/p>