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孩子吃飯貪玩不肯自己吃，家長首先應(yīng)平靜地看待這種現(xiàn)象，可以固定就餐時間，固定就餐位置，并試著提供多種健康的食物供孩子去選擇。另外，平時要增加孩子的活動量，多鍛煉，還要養(yǎng)成定時入睡起床的習(xí)慣，生活規(guī)律了孩子才會有正常食欲的。
@視覺中國 在每餐中，有孩子喜歡的食物，也有新品種的食物;漸漸頻繁的提供新的品種的食物。在孩子吃新的品種之前要提供不下于10-15次，不論孩子吃或不吃，都要讓孩子頻繁地看到、聞到、觸到這種新食物。 家里不要給孩子存放零食，如果孩子隨時都在吃零食，或者讓孩子感覺到不吃飯反正可以吃零食，那孩子就不能好好吃飯菜了。這樣時間長了，就會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良的。 家長可以在孩子的高腳座椅下面鋪一張塑膠桌布或報紙，使清潔地板容易一些。一定不要讓孩子邊吃邊玩，要讓孩子了解吃飯就應(yīng)該在餐桌上，是一件需要安靜完成的生活環(huán)節(jié)。孩子吃飯速度慢，家長在每次給孩子盛飯時應(yīng)該少盛勤添，這樣就會避免吃涼飯。 小孩子的模仿能力極強，如果家長本身的飲食習(xí)慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習(xí)慣。如果孩子實在不愿意進食的，那就說明孩子真的不餓，不必強求，不妨讓其離開飯桌，那么下頓飯就能香噴噴地吃。 |
