幼兒園健康知識(shí)小常識(shí)

　　幼兒園的孩子年齡比較小，對(duì)健康方面的知識(shí)了解比較少，也缺乏主觀意識(shí)和辨別能力。而且家長(zhǎng)最大的愿望就是希望孩子能夠健康的成長(zhǎng)。平時(shí)生活中暴露出來的關(guān)于幼兒的健康問題，大部分的家長(zhǎng)都比較擔(dān)心。那么，幼兒園健康知識(shí)小常識(shí)有哪些呢?

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　　1、切勿盲目使用西藥：中藥一樣能退燒，退燒速度不比西藥慢。我國在幾千年的中醫(yī)實(shí)踐中總結(jié)出了很多治療感冒發(fā)燒的方劑，很多傳統(tǒng)的方劑退燒也很快，而且副作用很少,但現(xiàn)在人們卻很少使用中醫(yī)中藥。如果孩子發(fā)燒時(shí)，有退燒的必要，可以使用中藥退燒，比西藥副作用要少的多。

　　2、切勿濫用激素：激素能不用時(shí)就不用�，F(xiàn)在的家長(zhǎng)基本都存在這樣一種現(xiàn)象，當(dāng)自己的孩子發(fā)燒時(shí)恨不得一針就把孩子的燒退下去，其實(shí)這樣的想法是沒有必要的。發(fā)燒也分很多種，低燒也是有益的，一般來說，不超過38.5度的燒不要退，發(fā)燒是人體免疫系統(tǒng)在發(fā)揮作用的結(jié)果，強(qiáng)行把燒退下去的同時(shí)也是把孩子的免疫系統(tǒng)強(qiáng)行鎮(zhèn)壓下去了。

　　3、飲食方面營養(yǎng)要均衡：幼兒時(shí)期的飲食結(jié)構(gòu)要葷素平衡，干稀交替，細(xì)糧和粗糧搭配。這樣才能保證寶寶對(duì)各種營養(yǎng)的均衡攝取，不會(huì)造成營養(yǎng)不良，寶寶食物的多樣性是補(bǔ)充寶寶營養(yǎng)和能量最好的源泉。而且寶寶的進(jìn)食次數(shù)也是有規(guī)定的，除一日三餐，上下午在兩餐之間還應(yīng)各加一次點(diǎn)心，晚飯后除水果外不吃其他食物。對(duì)于寶寶的飲食，除了營養(yǎng)均衡外，還應(yīng)注意食物的新鮮和菜肴的色香味。

　　4、切勿貪吃膨化食品：薯片、蝦條之類的膨化食品里面含大量的鉛，長(zhǎng)期食用，鉛蓄積過多會(huì)損害兒童的免疫系統(tǒng)，造成易反復(fù)性感冒咳嗽，損害兒童的神經(jīng)系統(tǒng)，造成兒童智力發(fā)育遲緩，損害兒童的消化系統(tǒng)，造成食欲降低。膨化制品還會(huì)刺激兒童的咽喉部，導(dǎo)致某些上呼吸道感染的兒童咳嗽加重，因此家長(zhǎng)一定要注意，盡量讓孩子不吃或少吃此類食品。

　　5、切勿多吃巧克力和糖塊：巧克力屬于高糖高熱量的食物，但其營養(yǎng)價(jià)值卻不高，長(zhǎng)期食用會(huì)使孩子發(fā)胖，胖并不等于健康，從某種意義上講反而不利于健康。尤其是在孩子感冒期間，吃巧克力會(huì)使孩子的痰液變的粘稠，不容易咳出，因此，在孩子感冒期間不要讓孩子吃巧克力和糖塊。