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如果家長在寶寶面前不能控制情緒，在生氣吼叫前可以沉默一分鐘，給自己冷靜和提醒的時間，會讓自己好很多。如果實在生氣，調整自己說話的聲調，并且自己聽一聽。調節(jié)自己的面部和體態(tài)表情，適當用一些幽默感，從孩子角度考慮問題。
@視覺中國 家長在教育孩子時，即使自己再生氣、著急，也不要沖著孩子大呼小叫的，這樣不僅容易嚇到孩子，還可能讓孩子不聽話，更加的和你對著干了。父母們可以自己錄音，聽聽自己聲調是否高，自己反省自己。試著調整自己說話的聲調，讓它變得沉穩(wěn)和友善。 在孩子們面前，父母應該學會控制情緒，首先要調節(jié)控制好自己的面部和體態(tài)表情，不要皺著眉頭、挽著胳膊等等，一幅盛氣凌人的樣子，會讓孩子感覺生疏和陌生。如果心情不好，我們可以對著鏡子笑一笑，讓自己有所改變，然后再去面對孩子。 如果自己情緒經常失控，那我們應該想一想辦法了，比如收集一些滑稽的卡通圖片，貼在隨時可以見到的地方，心情不好的時候看一看，或者讀一些笑話、幽默有趣的事情等，能讓自己愉快起來。 當我們脾氣急躁，對孩子說這說那時，是不是應該和孩子身份互換，從孩子角度考慮問題。比如你面對沖你大喊大叫的父母，是不是也很煩感?是不是也感覺很不舒服?想反抗? 在生氣之前，可以學會呼吸，深一口淺一口的，通過調整呼吸，可以放松自己，讓自己歸于平靜。這樣在控制自己情緒時，就會駕輕就熟，不會那么激動了，然后再面對孩子，就會更加的從容。 |
