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隨著寶寶的成長，4-6個(gè)月之后，寶寶體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵及其他營養(yǎng)素逐漸消耗完，及時(shí)加輔食可補(bǔ)充寶寶的營養(yǎng)所需，同時(shí)還能鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽和消化能力，促進(jìn)寶寶的牙齒發(fā)育，另外也為今后的斷奶做準(zhǔn)備。剛開始添加輔食，應(yīng)添加強(qiáng)化鐵的谷類米粉，等寶寶適應(yīng)后，再逐步添加蔬菜、水果、魚肉等。但注意要逐樣添加，觀察3-5天，確認(rèn)寶寶不過敏后再添加另一種。有些寶寶可能對(duì)新添加的食物表現(xiàn)出抗拒，這是正常的，媽媽要有耐心讓寶寶少量多次嘗試，慢慢適應(yīng)新口味。
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10-12個(gè)月的寶寶大多數(shù)已經(jīng)長出了幾顆乳牙，可以咬扯食物，用牙齦咀嚼，這是學(xué)習(xí)咀嚼的重要窗口，可以給寶寶嘗試稠米粥、碎肉、碎菜、面包等帶顆粒且需要咀嚼的食物，讓寶寶多練習(xí)咀嚼，促進(jìn)牙齦發(fā)育。
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13個(gè)月以上的寶寶，已經(jīng)可以熟練地用牙齦嚼碎食物了，飲食結(jié)構(gòu)將以1歲為節(jié)點(diǎn)發(fā)生重要轉(zhuǎn)變，母乳或配方奶不再是主食，而應(yīng)以粥類、面食、軟飯等作為主食，飲食模式也逐漸過渡到一日三餐，但早晚仍應(yīng)以200ml母乳或等量的其他全脂奶制品為輔，食物仍需相對(duì)細(xì)軟，便于咀嚼。
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