2013-03-13 15:53:55出處:PCbaby作者:小頓
牛油果 小編提示:超重寶寶也可以多吃 圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 原產(chǎn)地墨西哥,又叫鱷梨,用刀切開,果肉由表及里由淡綠色過渡到淡黃色,很清淡的顏色。沒有黑斑是最佳狀態(tài)的牛油果。 經(jīng)常玩電腦、看電視、用眼過度的寶寶應該多吃。其富含不飽和脂肪,需要減肥的超重寶寶也可以多吃。 成熟的牛油果中含有30%的珍貴植物油脂——油酸,對寶寶干枯的頭發(fā)有特殊功效。 牛油果的果肉非常容易氧化變黑,所以切開后要盡快食用,或者用檸檬汁浸泡。 牛油果本身味道非常清淡,大部分寶寶會非常喜歡它的清香?梢灾苯邮秤,也可以抹面包吃,還可以做沙拉、奶昔、醬料,屬于百搭食材。
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