2013-08-22 16:20:38出處:PCbaby作者:小頓
處暑食療防治寶寶便秘 隨著秋天漸漸臨近,空氣濕度越來越低,氣候漸漸干燥,這個時候?qū)殞毦秃苋菀妆忝。對于由于飲食不合理引起的便秘要進行飲食矯正,可在飲食中添加西紅柿汁、橘子汁、菜汁等,1歲以后的寶寶還可以嘗試蜂蜜水,有助于促進腸道蠕動。纖維素含量較高的蔬菜、水果、粗糧、谷物,例如芹菜、韭菜、玉米、紅薯等,對于緩解便秘也有很好的作用。當(dāng)然,最不能少的就是要多喝白開水,尤其在過多攝取高蛋白、高熱量食物后,更要及時喝水及吃果蔬。 圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 推薦食譜:橙汁紅薯泥去美食圖庫查看橙汁紅薯泥的做法>>> 食材: 紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙 做法: 1、將紅薯帶皮蒸熟,取中間的部份。 2、紅薯肉放在茶濾勺中,用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時加開水,捻成泥并壓濾到濾勺下的小碗中,用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥;棄掉濾勺中的粗纖維。 3、用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙(30ml),將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。 4、若汁中有微量果肉,可用消毒過的濾勺濾一下。 5、做好的糊糊,應(yīng)該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。
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