哺乳期可以吃米線嗎

　　有時(shí)候吃膩了米飯和面條，來(lái)碗米線也是不錯(cuò)的選擇。那么，哺乳期可以吃米線嗎？哺乳期吃米線需要注意什么呢？我們一起來(lái)了解一下吧。

哺乳期可以吃米線嗎

　　哺乳期能吃米線。

　　哺乳期吃米線的好處：米線質(zhì)地柔韌，富有彈性，水煮不糊湯，干炒不易斷，爽滑入味，是哺乳期媽媽開(kāi)胃的優(yōu)質(zhì)食物。米線含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B1、鐵、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，易于消化和吸收，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。另外，米線易于消化吸收，媽媽適量食用，腸胃容易接受。

　　哺乳期吃米線需注意：米線在加工過(guò)程中損失了較多的B族維生素、鉀、鎂等礦質(zhì)元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較大米較降低，所以建議媽媽們不要用米線完全替代大米。另外，有些不良商販在生產(chǎn)米線時(shí)可能在大米粉中摻入玉米粉，再加“吊白塊”增白、防腐劑等非法添加劑，所以最好要挑選有品牌的米線，并且盡量少吃。