哺乳期可以吃皮蛋嗎

2014-06-06 15:54:00出處:PCbaby作者:佚名

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  皮蛋是常見的蛋加工食品,用皮蛋熬的皮蛋瘦肉粥香濃可口,是不少朋友早餐首選。不過作為一種加工食品,皮蛋算不上健康食材,近年來更常有皮蛋含鉛的說法。那么,哺乳期可以吃皮蛋嗎?喂奶的媽媽吃皮蛋對奶汁有什么影響呢?

哺乳期可以吃皮蛋嗎

  哺乳期不能吃皮蛋。

  哺乳期不能吃皮蛋的原因:皮蛋富含質(zhì)、必需氨基酸、維生素E。但在制作過程中添加了氧化鉛、硫酸銅等,如果經(jīng)常食用,有可能引起鉛中毒。鉛更會取代質(zhì),影響鈣的攝取,可能造成哺乳期媽媽缺鈣,對乳汁也有影響。另一方面,皮蛋中含有鉛,會通過乳汁輸送給寶寶。皮蛋中的鉛被寶寶吸收后,會存留在肝、肺、腎、腦等組織及紅細胞中,還會使骨骼與牙齒中的鈣流失,會出現(xiàn)骨骼和牙齒發(fā)育不良、食欲減退、胃腸炎等。所以為了媽媽的健康和寶寶的健康發(fā)育,哺乳期媽媽應(yīng)該不吃皮蛋。

    媽媽要牢記:哺乳期的飲食以清淡為宜,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡,縈素搭配得當,不要挑食,不要吃沒營養(yǎng)的垃圾食品。

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