懷孕初期能吃海參嗎

　　海參營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質(zhì)，海參性溫，具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)，補(bǔ)血潤(rùn)燥、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)等陰陽(yáng)雙補(bǔ)功效。那么，懷孕初期能吃海參嗎？

懷孕初期能吃海參嗎

　　懷孕初期可以吃海參

　　孕婦吃海參的好處：海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，特別是蛋白質(zhì)，不少女士都會(huì)選擇吃海參養(yǎng)生。懷孕的女性，對(duì)于蛋白質(zhì)的要求比常人要高。海參中豐富的蛋白質(zhì)含量，含有人體需要的18種氨基酸，正好能滿(mǎn)足孕婦對(duì)蛋白質(zhì)的需求。而且海參含有豐富的DHA，它是一種多價(jià)不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營(yíng)養(yǎng)位置，可提高免疫力，尤其是為胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育所必須。因此，孕婦平時(shí)吃一些海參，有利于胎兒的正常發(fā)育。

　　孕婦吃海參注意事項(xiàng)：孕婦食補(bǔ)海參時(shí)，要注意勿過(guò)多食，每天食用一只為佳。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō),水煮、清燉、涼拌的烹飪方式最能保證海參中所含有的營(yíng)養(yǎng)不易流失,而且味道鮮美,也容易操作,這種做法最有利于海參自身營(yíng)養(yǎng)的釋放。