大姨媽要駕到了 堅(jiān)持一種方法才少受罪

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　·有機(jī)紅豆——谷類首選，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)

　　紅豆是常見的谷類之一，別看她個(gè)兒小，作用可大了!紅豆，正如文字所說的，表面紅色的豆子，和血的顏色是很一致的，所以，紅豆具有補(bǔ)血的作用。對于女性來說，紅豆尤其適合。紅豆富含鐵質(zhì)，有補(bǔ)血的作用，是女性生理期間的滋補(bǔ)佳品。按照日本的傳統(tǒng)，在女兒月經(jīng)初次來潮時(shí)，母親都會煮上一鍋紅豆飯。

　　所以，在大姨媽拜訪前，紅豆可以作為熬湯的良好食材，例如和烏雞一起熬湯，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效就猶如錦上添花。MM身體氣血調(diào)養(yǎng)好了，自然就不用擔(dān)心痛經(jīng)君啦!