寶寶輔食添加蘋果的N個理由 媽媽知道嗎？

　　許多媽咪在剛剛開始給寶寶添加水果輔食的時候,都會先考慮蘋果,這種最常見的水果非常溫和,不容易造成過敏,其豐富的營養(yǎng)價值更不在話下,寶寶也比較容易接受。到底寶寶輔食吃蘋果有什么好處呢?

　　1、蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內(nèi)積聚的毒素和廢物排出體外，利于排泄，增加蠕動作用，寶寶在添加輔食的時候吃蘋果泥，有助于增加寶寶的胃動力。

　　2、蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，嬰兒吃蘋果可補(bǔ)充鈣、磷，預(yù)防佝僂病。還具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，對嬰兒的缺鐵性貧血具有較好的治療作用，對脾虛消化不良的嬰兒也較為適宜，制作成蘋果泥更容易消化。

　　3、蒸蘋果給孩子食用，不僅可讓孩子吃上一頓有營養(yǎng)的蘋果餐，對緩解腹瀉癥狀也會有不錯療效。由于蘋果有健脾益胃、收斂止瀉的功效，這一土辦法對治療小兒腹瀉效果明顯。 酸酸甜甜，寶寶也很愛吃，不僅能治療腹瀉還可以開胃哦。

　　蘋果輔食推薦

　　推薦一：蘋果泥

　　材料：蘋果

　　做法：

　　(1)將蘋果洗凈，去皮，然后用刮子或匙慢慢刮起成泥狀，即可。

　　(2)或者將蘋果洗凈，去皮，切成黃豆大小的碎丁，加入涼開水適量，上籠蒸20-30分鐘，待稍涼后即可。

　　小貼士：蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。適合4個月以上寶寶食用。

　　推薦二：蘋果米粉泥

　　材料：蘋果1個、蔬菜米粉2大匙

　　做法：

　　(1)將新鮮蘋果洗凈，把蘋果切開，放在蒸鍋里蒸熟。

　　(2)將蒸熟的蘋果去核搗成泥，加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。

　　小貼士：蘋果富含鋅，鋅是人體必不可缺少的營養(yǎng)元素，它能促進(jìn)生長發(fā)育，能增強(qiáng)記憶力，具有健腦益智的佳品。適合6個月以上寶寶食用。

　　推薦三：黃瓜蘋果泥

　　材料：蘋果一個、黃瓜一根

　　做法：

　　(1)黃瓜洗凈，切成塊。

　　(2)蘋果洗凈削皮，切成塊。

　　(3)把黃瓜和蘋果分別按量放進(jìn)榨汁機(jī)里面榨成汁即可。

　　小貼士：蘋果中的粗纖維可使寶寶大便松軟，排泄便利。適合6個月以上寶寶食用。