祛斑潤膚增白：白果菊花蜜

　　食譜原料：

　　白果30克，白菊花4朵，雪梨4個，牛奶200克、蜜糖適量。

　　制作方法：

　　1.將白果去殼，用開水燙去衣、去心，將白菊花洗凈、取花瓣備用，雪梨削皮、取梨肉切粒;

　　2.將白果、雪梨放入鍋中，加清水適量，猛火燒沸后改用文火煲至白果爛熟;

　　3.加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖調勻便可食用。

　　健康提示：

　　白果含有維生素B、胡蘿卜素，以及多種氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類，具有抗衰老、抗過敏、抗微生物主功效。白菊花和雪梨營養(yǎng)豐富，均具有清肺、潤膚之功效。牛奶具有生津液、潤大腸之功效。所以，本品具有祛斑潔膚、潤膚增白的作用。