2010-05-21 11:38:25出處:PCbaby作者:佚名
做蛋煎生蠔的材料 主料:牡蠣(鮮)150克 雞蛋175克 調料:鹽5克 味精3克 姜5克 江米酒5克 香油1克 胡椒粉2克 植物油30克 蛋煎生蠔做法 1. 將姜茸浸入米酒中成姜汁酒 2. 雞蛋液拌入精鹽、味精攪至起泡沫 3. 將鮮蠔(牡蠣)洗凈,用毛巾吸干水分,加入姜汁酒、胡椒粉、香油拌勻,再倒入雞蛋液,成蛋料 4. 中火燒熱炒鍋,下油燒至微沸,倒入蛋料,慢火煎至兩面金黃色至熟,便成。 蛋煎生蠔營養(yǎng)分析 牡蠣(鮮):牡蠣中所含的蛋白質中有多種優(yōu)良的氨基酸,可以除去體內的有毒物質,其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度... 雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優(yōu)良的蛋白質,... 食物相克 牡蠣(鮮):牡蠣肉不宜與糖同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃與兔肉、柿子同食導致腹瀉同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 小編tips: 因有過油煎制過程,需準備植物油100克。 此菜為夏秋季菜式,制作簡便。 |
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