DIY小食:不用烤箱也可以做pizza

2010-06-09 15:34:12出處:太平洋親子論壇作者:佚名

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  食譜原料:

  面團(tuán):高粉200克、牛奶(或溫水)130ml、糖10克、鹽1/2小匙、酵母1/2小匙、油1大匙(黃油、橄欖油、玉米油、葵花籽油皆可)。

  餡料:必備的是洋蔥、奶酪和意面醬(或番茄醬),其它可隨意,這里用到了紅椒、甜玉米粒、蘑菇和火腿。

  工具:平底鍋、微波爐。

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圖片來源于CFP

  制作方法:

  1、“面團(tuán)”中除油外的所有材料混合揉成面團(tuán),再加入油一起揉,其間摔打幾次,一直揉至面團(tuán)光滑,蓋布,溫暖處發(fā)酵至2、3倍大;

  2、發(fā)好的面團(tuán)用手輕輕揉出里面的空氣,滾圓后靜置15分鐘;然后取一塊面團(tuán),將面團(tuán)搟成比微波器皿稍微小一點(diǎn)的餅皮,厚度約為0.3cm,用牙簽扎上孔,以免受熱時鼓起,但要留一圈邊緣不扎,再次發(fā)酵30分鐘;

  3、平底鍋中抹油,熱后放入餅皮,蓋蓋,小火烙至餅皮底部焦黃,一定注意只是烙一面哦,這時餅皮已經(jīng)八分熟了;

  4、蔬菜都洗凈瀝干水分,切丁,火腿切丁;

  5、平底鍋中加入少許油(黃油最香),熱后先倒入洋蔥炒出香味,然后再倒入其他蔬菜略微翻炒,這樣做是為了去除蔬菜中的水分,也減少了之后的烹調(diào)時間;

  6、餅皮上抹上一層意面醬(或番茄醬),留邊緣不抹;撒上一層奶酪絲(或奶酪丁);撒上火腿丁;撒上蔬菜;最后再鋪上一層奶酪;

  7、8、將準(zhǔn)備好的pizza放入微波專用器具,蓋上蓋子,打開排氣孔;

  9、放入微波爐,中大火5分鐘,時間要根據(jù)自己微波爐的功率調(diào)整,其間不妨打開觀察一下。

  健康提示:

  1、揉面時將面團(tuán)不停摔打以增強(qiáng)筋性,可以讓面團(tuán)更有嚼勁;

  2、先用平底鍋烙有兩個目的:一是讓餅底焦黃,獲得跟烤箱一樣的效果;二是減少微波爐的烹制時間,否則時間短了餅會生,時間長了蔬菜的口感會受到影響;

  3、馬蘇里拉奶酪只是有拉絲效果,沒有的話完全可用普通奶酪替代;

  4、肉制品最好用火腿,用其它肉類的話短時間內(nèi)不易熟。

  5、微波器皿一定要蓋上蓋子并打開排氣孔,否則出來的餅的邊緣會硬硬的咬不動,餡料也容易糊。

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