食譜原料: 對(duì)蝦1000克,雞蛋清25克,淀粉(玉米)25克,黃酒10克,鹽5克,香油10克,豬油(煉制)75克。 工藝做法:炒。 配菜專區(qū):熱菜;葷菜。 菜譜屬地:蘇菜。 制作方法: 1. 將蝦擠出蝦仁,洗凈漂清,瀝去水,放入碗中,加鹽、雞蛋清攪和,再加干淀粉拌勻; 2. 炒鍋放在旺火上燒熱,加入熟豬油燒至四成熱,放入蝦仁,用手勺輕輕撥散,至色呈乳白時(shí),倒入漏勺瀝去油; 3. 將蝦仁倒入原鍋內(nèi)放在旺火上,加黃酒、香油,顛翻幾下,起鍋盛入盤中即成。 健康提示: 蝦仁營養(yǎng)價(jià)值高,富含鈣、磷等多種對(duì)人體有益的微量元素,有催乳補(bǔ)鈣等功效。該食譜美味營養(yǎng)。 |
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