生胡蘿卜汁有助于快速減肥 2、如果覺(jué)得單飲胡蘿卜汁不易入口,可以加些蘋(píng)果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁,或用檸檬汁、蜂蜜來(lái)調(diào)味。 3、將胡蘿卜切成適當(dāng)大小,放入果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)中。從攪拌機(jī)中出來(lái)的胡蘿卜汁是呈黏稠狀的胡蘿卜泥,完整保留了胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng),最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁機(jī),在榨出胡蘿卜汁之后,會(huì)有殘?jiān)粼谡ブ瓩C(jī)內(nèi),這些殘?jiān)胸S富食物纖維,應(yīng)該抓出一小把,泡入胡蘿卜汁中一起喝下去,才不會(huì)浪費(fèi)。 4、如果沒(méi)有果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī),也可以準(zhǔn)備擦菜板,把胡蘿卜放在上面用力擦,就可以出細(xì)條狀的胡蘿卜絲。生吃這些胡蘿卜絲當(dāng)然也OK,若是用紗布包住,擠出汁液來(lái)喝也不錯(cuò)。 |
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