每天一把紅豆狂瘦大腿和腰腹

2008-09-25 09:31:56作者：佚名

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　　下面介紹兩種紅豆減肥的食譜，讓你有不同的選擇哦!

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每天一把紅豆狂瘦大腿和腰腹

　　利用紅豆減肥的具體步驟：

　　1.買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的

　　2.泡紅豆,24小時

　　3.煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘,然后就可以吃了。

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