2008-09-26 09:17:40作者:佚名
點(diǎn)擊圖片查看下一頁(yè) 爆米花瘦身法 : 吃完爆米花、玉米、干餅,再喝水,即使不吃飯,也不餓! 早餐盡量吃。午餐食用爆米花。吃爆米花時(shí)應(yīng)飲足夠的水。如此一來,也許是腹中的爆米花泡大,如同吃飯一樣感覺很飽。晚餐盡可能簡(jiǎn)單食用即可。 晚餐菜肴以制作成清淡的肉、魚、海藻類為佳。此時(shí)的重點(diǎn)是中間不吃零食。制定早、中、晚餐時(shí)間,一定要按時(shí)間就餐。如此堅(jiān)持一個(gè)月左右,體重將減掉3公斤左右。 只吃爆米花的方法是不吃飯,完全利用爆米花和水進(jìn)行瘦身的方法。每當(dāng)感覺肚子餓時(shí),食用爆米花和水。但值得注意的是如果無節(jié)制地食用,反而增加食欲,有可能暴飲暴食其他食品。 而且有可能因營(yíng)養(yǎng)不均衡,使身體出現(xiàn)異常情況,所以比起長(zhǎng)時(shí)間采用該方法,把時(shí)間定為1個(gè)星期更佳。瘦身時(shí)期隨時(shí)都可以,但是從月經(jīng)結(jié)束日開始每次一周,堅(jiān)持三個(gè)月,就會(huì)得到體重減輕4公斤的效果。 推薦閱讀:自己制作低熱量茄子減肥餐 定制四道健康的減肥食譜
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