婚前的一周快速減肥食譜

　　終于準(zhǔn)備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來(lái)看看四周，幸福充滿整個(gè)身體。一個(gè)華爾茲舞步優(yōu)雅的旋轉(zhuǎn)到鏡前，突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)“心寬體胖”，原來(lái)苗條的腰肢已經(jīng)有了“小嘟嘟”肉，還有時(shí)間嗎?不用緊張，一切還有時(shí)間，只要試試推薦的婚前的一周健康減肥食譜，還給你一個(gè)輕盈身材，不再是難事。

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　　周一減肥食譜：

　　早：咖啡、蘋(píng)果

　　午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯

　　晚：煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽

　　周二減肥食譜：

　　早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

　　午：鯽魚(yú)蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個(gè))，蔬菜沙拉

　　晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個(gè))，生拌茄泥，生黃瓜一根

　　周三減肥食譜：

　　早：烏龍茶、彌猴桃

　　午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個(gè)

　　晚：牛肉、涼拌海帶絲

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