五款快速減肥餐 讓你5天瘦6公斤

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圖片來(lái)源于CFP

　　減肥套餐一(雞蛋牛奶+水果素食美人法)

　　1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個(gè)蘋(píng)果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。

　　2、中餐一碗飯+菜。

　　3、晚餐于七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過(guò)了九點(diǎn)后就不可再吃任何東西，但水果除外。

　　4、可于睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)記得不要加糖。

　　5、配合適度運(yùn)動(dòng)。

　　推薦理由：這個(gè)套餐的量適中，適合一些體制相對(duì)較弱的MM，這款減肥餐的搭配營(yíng)養(yǎng)也較高。