如何把黃臉婆打造成尤物

　　第二步：保年輕

　　“黃臉婆”除了要抗衰老外，還要保年輕，讓別人看到你的時(shí)候，完全不知道你已經(jīng)是一個(gè)中年婦女。要保年輕，可從飲食開(kāi)始，做到以下幾點(diǎn)：多食水果和蔬菜;多食含抗氧化劑食品;多食含絡(luò)合碳水化物食品，能夠防止人體疲勞，平衡人體的血糖濃度，還能降低膽固醇并幫助平衡人體荷爾蒙的分泌;盡量購(gòu)買天然有機(jī)食品;多食植物雌激素。