“坐”帶來(lái)的問(wèn)題及對(duì)策

　　5.肌肉酸痛

　　原因：人體內(nèi)的億萬(wàn)細(xì)胞要靠血的運(yùn)輸來(lái)完成其新陳代謝功能，久坐可使體內(nèi)攜氧血液量減少，氧分壓降低和攜二氧化碳血液量增多，二氧化碳分壓升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮。

　　對(duì)策：醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議，凡因工作需要久坐的人，一次不要連續(xù)超過(guò)8小時(shí)，工作中每隔2小時(shí)應(yīng)進(jìn)行一次約10分鐘的活動(dòng)，或自由走動(dòng)、或做操等。