2010-05-21 14:41:19作者:佚名
7.心功能減弱
原因:久坐不動(dòng)血液循環(huán)減緩,人體對(duì)心臟工作量的需求隨之減少,血液循環(huán)減慢,日久則會(huì)使心臟機(jī)能衰退,引起心肌萎縮,易患動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。 對(duì)策:可做“擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)”,方法:每坐一兩個(gè)小時(shí)后,站起來(lái),雙臂展開(kāi),做擴(kuò)胸活動(dòng)。每次舒展胸部三五分鐘。做“擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)”的次數(shù)、強(qiáng)度和頻率,應(yīng)根據(jù)自己身體狀況而定。
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