嚴(yán)冬要護(hù)嗓 三種因素要提防

　　冬季是咽喉疾病的高發(fā)季節(jié)，如何讓你的嗓音永遠(yuǎn)保持美妙動(dòng)聽(tīng)呢?屋外天寒地凍，屋內(nèi)春意盎然�，F(xiàn)在，越來(lái)越多的人在冬天有了“冰火兩重天”的感覺(jué)�？蛇@帶來(lái)的并不一定是舒適，對(duì)溫差的難以適應(yīng)讓很多疾病不請(qǐng)自來(lái)，嗓子不適就是其中之一。只要稍加留意，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，幾乎身邊所有人都曾有過(guò)嗓子發(fā)干、有異物感、聲音嘶啞、喉嚨腫痛的感覺(jué)。

　　不僅生活中經(jīng)常聽(tīng)到“嗓子難受”的抱怨，在最近耳鼻咽喉科的門診，來(lái)看嗓子的病人也是驟然增多。這主要有三方面原因。

　　其一，嗓子是人體用得最多的器官，呼氣、說(shuō)話都會(huì)由其幫忙。冬季寒冷，如果嗓子用得過(guò)于頻繁，就是一種傷害。

　　其二，冬天本就干燥，長(zhǎng)期待在有暖氣的房間里，更讓濕度缺席，出現(xiàn)嗓子冒煙等不適的感覺(jué)也就“天經(jīng)地義”了。

　　其三，冬季呼吸道疾病高發(fā)，而嗓子不適是此類疾病的首發(fā)癥狀，如果一些人本就有急慢性咽炎、扁桃體炎，嗓子不舒服就會(huì)變本加厲起來(lái)。

　　需要提醒的是，嗓子不舒服雖然是生活中常見(jiàn)的現(xiàn)象，但除了生活原因所致外，也是一些疾病的常見(jiàn)癥狀，因此不可忽視。以下四種癥狀最為常見(jiàn)：

　　咽痛：咽痛是咽部常見(jiàn)癥狀，主要由咽部疾病引起，也可是咽部鄰近器官或全身疾病在咽部的表現(xiàn)。咽部黏膜有豐富的神經(jīng)與血管，任何因素一旦刺激咽部，即可引起神經(jīng)末梢的痛覺(jué)反應(yīng)。因此，發(fā)生于咽部的任何炎癥，如急慢性咽炎、扁桃體炎等，還有口腔單純性皰疹、甲狀腺腺瘤等都有可能引發(fā)咽痛。平時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，注意口腔清潔，清淡飲食。

　　吞咽困難：扁桃體周圍膿腫、咽喉結(jié)核等咽喉疾病、食管疾病等都有可能造成吞咽困難。不過(guò)，值得提醒的是，兒童突然出現(xiàn)吞咽困難者，多因食管異物引起;老年人出現(xiàn)吞咽困難者，多考慮食管癌;如果之前有長(zhǎng)期胃病史或泛酸、胃灼熱等癥狀，應(yīng)考慮是否是胃食管反流病的表現(xiàn)。如果想要遠(yuǎn)離此病，需注意盡量避免情緒波動(dòng)、控制體重、三餐固定、健康均衡飲食。

　　咽喉異物感：經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)感覺(jué)嗓子里有東西，老想咳咳才舒服，甚至因?yàn)轭i部有緊壓感而不敢扣領(lǐng)扣，空咽時(shí)較明顯，進(jìn)食時(shí)則減輕或消失，一般無(wú)疼痛或僅有輕度咽痛。造成這種現(xiàn)象的原因比較復(fù)雜。首先，可能是嗓子里有細(xì)菌、寄生蟲;其次，嗓子受到了冷熱等物理因素的刺激，或有機(jī)械損傷等;最后，精神因素也可引起本病，如情緒波動(dòng)及長(zhǎng)期過(guò)度緊張疲勞等。飲食不過(guò)飽、多鍛煉身體是遠(yuǎn)離此癥的法寶。

　　聲音嘶�。哼@也是常會(huì)碰到的難題。正常時(shí)候發(fā)聲，是一種圓潤(rùn)而清亮的音質(zhì)。但因?yàn)椴划?dāng)使用或用嗓過(guò)度，以及有聲帶疾病或者上呼吸道感染時(shí)，聲音就會(huì)變得發(fā)“毛”，特別是在發(fā)高音時(shí)聲音會(huì)變質(zhì)。有此問(wèn)題后，可做一些喉功能檢查，以排除器質(zhì)性病變。平時(shí)也要多加注意，比如盡量避免用嗓過(guò)度，少吃辛辣食物，戒煙戒酒。

推薦閱讀：冬泳健身要量力而行    男性健康：安全套也治早泄?