2010-05-21 14:38:47出處:三九健康網(wǎng)作者:佚名
蔬菜吃法不對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收會(huì)打折 點(diǎn)擊圖片查看下一頁(yè) 炒豆芽菜欠火候易惡心 豆芽質(zhì)嫩鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,但吃時(shí)一定要炒熟。否則,由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質(zhì),食用后可能會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不良反應(yīng)。 綠葉菜肴久放易中毒 剩菜(尤其是韭菜等綠葉蔬菜)存放過(guò)久會(huì)產(chǎn)生大量亞硝酸鹽,即使表面上看起來(lái)沒(méi)壞,也能使人發(fā)生輕微食物中毒,尤其是體弱和敏感者。因此,綠葉蔬菜既不要長(zhǎng)時(shí)間烹調(diào),也不能做好后存放過(guò)久。 |
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