熱天可以常吃的家常菜

　　氣溫升高，人的胃口變小，精神勁也差了許多。此時(shí)，保證每日的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)非常重要。在材料搭配上出新意，超級(jí)簡(jiǎn)便的制作，也能保證吃得少而營(yíng)養(yǎng)好。

熱天可以常吃的家常菜

　　1.黑芝麻紅豆粥：黑芝麻炒熟，待用;紅小豆、大米洗凈，加適量水和白糖煮成粥;將粥盛入容器內(nèi)，撒上熟芝麻即成。這款粥富含水分，容易消化，紅豆具有解毒利濕的功效，和大米一起煮成粥，具有滋補(bǔ)的作用。用高壓鍋煮豆粥速度較快，而且質(zhì)地軟爛;紅豆先用水泡4小時(shí)之后再煮，口感更好。

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