懷孕前中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的具體方法

2010-05-21 14:31:26出處:其他作者:佚名

我要分享

懷孕前中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的具體方法

懷孕前中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的具體方法

  氣虛者:

  一般為說話無力、食欲不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、面色白、易出汗。

  生活飲食注意事項:

  三餐要正常攝取,不要一忙就忘了吃飯,并注意積極攝取一些有營養(yǎng)的食物,如:魚、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期結(jié)束之后,最好能吃些調(diào)養(yǎng)身體的補品,如:人參,黃芪。

  適合氣虛者的藥膳:

  人參蓮肉湯—材料:人參15克、蓮子15個、冰糖50克。做法:將上述材料一并置于碗內(nèi),隔水加熱蒸1小時,溫服。功效:蓮子甘澀補益可補脾止瀉,益腎養(yǎng)心安神,加上人參補氣,對于心煩、心悸、體質(zhì)虛弱或久病初愈引起的心慌不安,失眠均有改善之功效。

  適合氣虛的茶飲方:

  黃芪茶—材料:生黃芪1兩,大棗10個。做法:兩味藥方加開水煎煮三十分鐘后溫服,可反復(fù)煎泡代茶飲用。功效:具有止汗、提神、消除疲勞防止外感等作用。黃芪本身可補氣升陽,固表止汗,健脾養(yǎng)血。適用于面色不華、疲乏無力氣短、出汗等癥狀。

亞健康人群的“大自然”  學(xué)會分辨日常飲料中的色素  家具的尺寸也會影響健康

太平洋親子網(wǎng)專題

實拍水下分娩全記錄

寶寶表情對決

胎兒睡姿

袖珍嬰兒

實拍水下分娩全過程

胖寶寶的表情對決

胎兒宮內(nèi)睡姿

超級可愛的袖珍嬰兒

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×