陳喬恩:五大妙計(jì)減重不縮胸

2010-06-12 16:33:32出處:太平洋女性網(wǎng)作者:佚名

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  妙計(jì)1、清淡膳食,永保健康與窈窕

  工作忙碌的喬恩,對(duì)于飲食可不馬虎。平日都會(huì)乖乖參考專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師提供的健康菜單料理1日3餐。她不像一般節(jié)食成癮的女星,即使通告密集、工作滿檔,或者減肥中,也不會(huì)選擇什么都不吃。

  應(yīng)工作需求時(shí)常出外景的喬恩不喜歡外食,因?yàn)楣ぷ魅藛T提供的便當(dāng)往往熱量破表又很油膩,所以都是自己帶便當(dāng)。當(dāng)小編問到今天午餐的菜色是什么? 她回答是自己最喜歡的甘甜豆腐乳配上營(yíng)養(yǎng)五谷飯,外加一盒鮮果優(yōu)格沙拉。簡(jiǎn)單的食物,卻能有充份的飽足感,讓工作時(shí)的喬恩隨時(shí)活力飽滿。

  妙計(jì)2、愛喝熱茶,除油解膩好清爽

  喬恩不喝湯,因?yàn)闇吠ǔ:写罅康柠}分與調(diào)味料,容易造成浮腫。但是每天一定隨身攜帶熱茶或熱開水,隨時(shí)補(bǔ)充大量茶水。

  她笑說自己活像老人家,因?yàn)槊刻於加凶约号堇先瞬璧牧?xí)慣。由于最近正在主持美食節(jié)目,難免有大啖美食佳肴的機(jī)會(huì)。通常在大魚大肉過后,喬恩會(huì)飲用大量的茶,除了幫助消化,順便油切一下。

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