10種食物 減肥不可空腹吃

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圖片來源于 CFP

　　六、香蕉

　　香蕉中有較多的鎂元素，空肚吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而粉碎人體血液中的鎂鈣均衡，對心血管出現(xiàn)抑建造用，晦氣于身體健康。

　　七、山楂、桔子

　　含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空肚食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

　　八、大蒜

　　蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空肚食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。

　　九、白薯

　　白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

　　十、冷飲

　　空肚狀態(tài)下暴飲各類冷凍食品，會刺激胃腸出現(xiàn)攣縮，久之將引起各類酶促化學(xué)反映失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)時代還會使月經(jīng)出現(xiàn)紊亂。

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