補(bǔ)腎吃什么

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　　11.涼粉果：俗稱木饅頭。性平，味甘。明?李時珍說它能“固精”�！肚�坤生意秘韞》中介紹：“治驚悸遺精：木饅頭、白牽牛等分，為末。每服二錢，用米飲調(diào)下。”《上海常用中草藥》亦載：“治陽痿遺精：涼粉果12克，律草12克，煎服，連服半個月。”

　　12.荷葉：性平，味苦澀。明代藥學(xué)家認(rèn)為荷葉能“澀精液”。《本草圖解》中亦云：“荷葉止血固精。”《現(xiàn)代實用中藥》載：荷葉“用于男子遺精或夜尿證”。中國藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗是，夢遺滑精：荷葉30克研末，每服3克，每日早晚各1次，熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。

　　13.蠶蛹：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補(bǔ)肝益腎、壯陽澀精的功效�！秳e錄》中云：蠶蛾“主益精氣，強(qiáng)陰道，止精”。《日華諸家本草》亦載：蠶蛾“壯陽事，止泄精”。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。

　　14.鎖陽：性溫，味甘，有補(bǔ)腎作用�！侗静菰�始》中就說它“補(bǔ)陰血虛火，興陽固精，強(qiáng)陰益髓。”鎖陽治療陽痿，古今同識。對于遺精早泄者，清代個別醫(yī)家認(rèn)為不宜，當(dāng)時就有人指出：“陽易舉而精不固者忌之。”《得配本草》中亦云：“精不固，陽道易舉，皆禁用。”而近代《內(nèi)蒙古中草藥》記載：“鎖陽治陽痿遺精。”尤其是在盛產(chǎn)鎖陽的寧夏、甘肅、青海、陜西等省份的當(dāng)?shù)孛耖g，多用于腎虛遺精早泄之人。據(jù)筆者經(jīng)驗，對腎虛不固，封藏失職而遺精早泄者，食之甚宜;而對陰虛火旺型或肝經(jīng)濕熱型早泄遺精之人，不食為妥。

　　15.冬蟲夏草：性溫，味甘，有補(bǔ)虛損、益精氣的作用，對腎氣不固而遺精早泄者，食之最宜�！端幮钥肌份d：冬蟲夏草“秘精益氣，專補(bǔ)命門。”《柑園小識》亦云：“以酒浸數(shù)枚啖之，有益腎之功。”《現(xiàn)代實用中藥》認(rèn)為，冬蟲夏草適用于“陽痿遺精”。據(jù)《云南中草藥》介紹，當(dāng)?shù)匕傩罩委熯z精，常用“冬蟲夏草五錢至一兩，燉肉或燉雞服”�；蛴枚�蟲夏草配合枸杞子、山藥、芡實、蓮子等一同煎服，效果更佳。

　　養(yǎng)顏食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·橙汁醪糟湯圓　　　·魷魚土豆排骨粥　　　·杭菊胡蘿卜湯

　　·蓮子木瓜糖水　　　·香菇鳳爪湯　　　　　·蜂蜜紫薯西米牛奶

　　·枇杷銀耳　　　　　·龍蓮雞蛋湯　　　　　·杏仁珍珠豆腐湯