秋天，7大瘦身水果齊亮出來

　　秋天瘦身果4：地瓜

　　地瓜是減肥的最佳食物，那它為什么有這樣的效果呢?其實(shí)地瓜中含有豐富的膳食纖維，可以刺激人體腸道的蠕動(dòng)，從而達(dá)到減肥的效果。地瓜天然健康，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比減肥藥或是瀉藥來促進(jìn)食物的排出更健康了。

　　秋天瘦身果5：胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素和維生素以及葉酸、鈣質(zhì)和食物纖維等等10幾種營養(yǎng)素。它不僅可以滿足人體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，還可以提高人體的身體代謝的能力，從而達(dá)到減肥的目的。

　　秋天瘦身果6：葡萄柚

　　每天能飲用一杯新鮮的葡萄柚果汁，可以有效的減肥。葡萄柚中所含有的水分量很高，其中也含有大量的酸性物質(zhì)成分，這些酸性物質(zhì)成分可以幫助我們體內(nèi)的消化液加快分泌，能有效的刺激體內(nèi)腸胃的蠕動(dòng)，并能促進(jìn)食物的消化。

　　秋天瘦身果7：梨

　　梨除了具有消火、降火的好處之外，它還有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個(gè)梨，不僅可以增加人們的飽腹感，而且還能減肥瘦身。因?yàn)槔婧�有的熱量很低，僅有50卡路里，所以對于減肥瘦身有很好的效果。