甜橙果凍減肥食譜 排毒美容又飽腹

　　食用方法

　　每次制作的分量分4日食用，放在冰箱中可以保存4日。于飯前食用，可以減少當餐的飯量，也能作為早餐，每天2杯左右。

　　甜橙果凍Q & A

　　Q：大部分的人都可以吃嗎?

　　A：是的，橙子是對人地相當有益的水果，但糖尿病患者忌食。

　　Q：這個甜橙果凍有點甜，熱量會不會很高啊?

　　A：橙子中所含的是天然糖分，同時也是卡路里低的水果，而甜橙果凍每天2杯的分量只有97卡路里左右，比吃米飯還低卡呢!

　　Q：喜歡甜一點的要怎么做呢?

　　A：可以在制作的時候，在橙汁中加入1茶匙蜂蜜，大概是15大卡，同時也對解決便秘問題有促進作用。