節(jié)后必備的清腸養(yǎng)胃素食宴

　　推薦二：胡蘿卜山藥減肥湯

　　材料：胡蘿卜、山藥、鮮玉米、瘦肉、山楂、鹽、酒、味精、白胡椒粒

　　做法：將瘦肉、玉米加調料放入高壓鍋里燒40分鐘，再加入已焯水的胡蘿卜塊和山藥塊，入鍋稍煮即可。

　　功效：清淡中回味甘甜的湯品，補充水分的同時還有有潤腸通便，降脂減肥，消積食功能。

　　推薦三：南瓜百合盅

　　材料：小南瓜、冰糖、干百合、蜜糖

　　做法：將干百合泡軟，再將小南瓜去頂，掏空，取出南瓜肉切成小塊。最后將百合、南瓜肉加冰糖一起放入南瓜盅內，澆上幾勺蜂蜜，放入蒸鍋中蒸約30分鐘即可。

　　功效：小南瓜鮮美多汁，加以干百合，口感更豐富，而且還有潤肺止咳，寧心安神，養(yǎng)胃的功效。