節(jié)后必備的清腸養(yǎng)胃素食宴

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　　相較于以前，現(xiàn)代人對健康有了更高的要求，渴望通過改善外在環(huán)境和自身生活習(xí)慣等方式，擁有更健康的生活;但一旦遇到節(jié)日，就會把大吃大喝、放肆玩�？吹帽冉】当旧碇匾�。

　　總覺得，難得遇上一個國慶“黃金周”，如果不趁機(jī)吃美味、游山玩水，那就太對不起平日里辛苦工作的自己，而且只是偶爾才放肆一下，身體應(yīng)該承受得住的。正是這樣“僥幸”的心理，很多人患上假期后綜合癥，腸胃都拉響了警報。若你或身邊的家人朋友都有此困擾，趕緊來學(xué)學(xué)我們節(jié)后必備的清腸養(yǎng)胃素食宴!

　　推薦一：百合清炒黑木耳

　　材料：東北秋黑木耳、鮮百合、鹽、糖、醋、花生醬、味精均適量

　　做法：將黑木耳水發(fā)，去老根洗凈。鮮百合去根洗凈，用滾水汆燙一下瀝干水分，接著拌一起加入以上調(diào)味料攪拌即可。

　　功效：黑木耳具有抗衰老、增免疫、潤腸清肺、利血管的功能。鮮百合則有生津清肺和治痛風(fēng)的作用。