夏季茶飲——檸檬蜂蜜綠茶

　　主料：綠茶適量、檸檬適量

　　調(diào)料：蜂蜜適量

　　做法：泡

　　口味：酸甜味

　　烹飪時(shí)間：<5分鐘

　　做法：

　　1、綠茶(可以用茶包)用85度左右的開(kāi)水沖泡，待泡好后取出茶包

　　2、待綠茶溫涼后，加入適量蜂蜜攪勻

　　3、擠入檸檬汁或加入檸檬片稍加浸泡就OK了

　　功效：

　　蜂蜜：蜂蜜富含人體所需營(yíng)養(yǎng)成分，它含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽以及維生素、鐵、鈣、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及葡萄糖、淀粉酶、果糖等，具有潤(rùn)燥、滋養(yǎng)、解毒之功效

　　檸檬：檸檬是美容圣品，水果之王，檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質(zhì)，具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細(xì)胞等多種保健功效。檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內(nèi)的沉著，而且能軟化皮膚的角質(zhì)層，令肌膚變得白凈有光澤

　　綠茶：具有抗衰老、抗菌、降血脂、瘦身減脂、防齲齒、清口臭、防癌、美白及防紫外線作用并可改善消化不良情況。