處暑：寶寶飲食 排毒是關(guān)鍵!

　　夏天，天氣燥熱，許多寶寶會(huì)胃口不好，不僅不會(huì)長肉，還會(huì)體重減輕。許多媽媽們都很著急，買來各種補(bǔ)品給孩子進(jìn)補(bǔ)。夏天天氣太熱，不長肉是正�，F(xiàn)象，所以不必太擔(dān)心，不過媽媽們也要想一下寶寶的排毒工作。寶寶們處暑吃什么呢?處暑如何進(jìn)行孩子的飲食排毒呢?溫馨送上兩條排毒途徑，化解靚媽們的擔(dān)心。

　　一、減少攝入：請拒絕孩子吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，此外，不要讓孩子因?yàn)?a target="_blank" class="cmsLink">偏食而導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。

　　二、加大排出：這里所說的主要是運(yùn)動(dòng)，讓孩子主動(dòng)出汗，配合適當(dāng)?shù)呐哦臼澄�，比�?a target="_blank" class="cmsLink">冬瓜、綠豆、海帶、小麥草汁等食物跟進(jìn)。強(qiáng)烈建議家長帶孩子去游泳，對肺衛(wèi)不足、總是上呼吸道和咽喉處問題的孩子很有裨益，并且在增加體能(元?dú)?的同時(shí)會(huì)去火潤肺，親們會(huì)在冬季有意外的驚喜哦!

　　其次，這里需要導(dǎo)入一個(gè)身體方面的健康育兒順序：清、調(diào)、養(yǎng)。如果拿身體比喻成是一座大倉庫，夏天是除塵掃灰、整理歸類的時(shí)間，秋天就是收獲的季節(jié)了。只有倉庫整齊干凈，秋天收的進(jìn)來，冬天才能藏得主，春天才能生發(fā)的起來不是?

　　所以，秋天就是調(diào)的季節(jié)。如果把孩子的身體比喻成一個(gè)天平，只有把指針調(diào)整到正常的范圍內(nèi)，孩子才是健康的，要不熱不寒，不虛不實(shí)，不燥不濕孩子的內(nèi)臟比較稚嫩，中醫(yī)叫：稚陰稚陽之體，特點(diǎn)就是變化比較快，朝熱夕即可寒，親們要根據(jù)孩子的各種表現(xiàn)癥狀具體對待。

　　>>更多精彩內(nèi)容請瀏覽專題：處暑吃什么