處暑好選擇 鴨肉最滋補

　　處暑吃什么？處暑吃鴨好選擇�！√幨顨夂蚋稍铮�感冒易滋生，日常飲食注意多酸以強肝木、吃或少吃辛辣，因而飲食宜多酸少辛。鴨子是很好的食材選擇。為您介紹兩種鴨肉食譜，不僅可以感受到鴨的美味，還可以滋養(yǎng)心肺。

一、鴨子什錦湯的做法

　　原料

　　熟鴨肉、掌、舌、腦、腰、肝、心、翅、熟火腿、水冬菇、水玉蘭片、菜心，共250克，蔥、蓋片共10克，水粉芡20克，鹽適量，料酒5克，味精2克，胡椒粉少許，鴨油25克，高湯1000克。

　　做法

　　1、將主料均切成薄片，放開水鍋中氽透撈出，瀝去水分;

　　2、鍋放火上擦干凈，下入鴨油、油熱時，放入蔥、姜，炸出加入料酒、鹽、味精，嘗好口味，勾入流水芡，上撒胡椒粉，起鍋，盛大入海碗，即可食用。

　　特色

　　什錦熟軟，湯鮮味美，營養(yǎng)豐富。

二、苦瓜燒鴨子

　　主料

　　鴨子 半只/1600克，苦瓜 800克，黑木耳 25克，泡椒 少許，生姜 50克

　　花椒、干七星椒、八角、三奈、香葉、小茴香 各少許

　　制作步驟

　　1、將鴨子、苦瓜分別洗凈，滴干水分，將黑木耳用水發(fā)好洗凈(可以提前發(fā)好);

　　PS：再洗鴨子時，將鴨脖子的皮翻開，撕掉上面的橢圓狀的物體，也就是淋巴!

　　2、將苦瓜對破劃開，去掉苦瓜籽，把苦瓜切成長條;

　　在干凈的鍋里放點水，水開后，將苦瓜倒入鍋里，焯水;

　　3、將鴨子斬成塊，并在開水鍋里焯水去掉血色;

　　4、將泡椒切成圈狀，取部分生姜切成碎末;

　　5、在燃氣爐上放一口干凈的炒鍋，待鍋內(nèi)溫度燙手后，倒入200克菜籽油，

　　6、油溫7成熱后，下焯過水的鴨塊，翻炒，

　　7、放入辣椒圈、花椒及其他香料，翻炒均勻，

　　8、取少許冰糖放入鍋里，

　　9、鴨子爆香，把切好的泡椒圈丟入鍋里并翻炒，

　　10、一分鐘后，取一勺豆瓣醬放入鍋里，翻炒均勻，

　　11、翻炒片刻，把焯過水的苦瓜條和黑木耳下到鍋內(nèi)，

　　12、翻炒大約兩分鐘，加入適量清水，以沒過鴨肉為宜，

　　13、約20分鐘后，加入食鹽、味精、花椒粉鏟勻，起鍋裝盆;

　　此菜，苦瓜爽口，有清熱、消暑之功效;鴨肉甘美，滋陰補血。

　　>>更多精彩內(nèi)容請瀏覽專題：處暑吃什么