重陽(yáng)節(jié)吃什么：登高養(yǎng)生除肝氣

　　重陽(yáng)節(jié)將至，養(yǎng)生工作要提早進(jìn)行哦！重陽(yáng)節(jié)吃什么？你知道重陽(yáng)節(jié)有哪些養(yǎng)生習(xí)俗嗎？小編即將為您一一介紹。

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　　中醫(yī)藥專家認(rèn)為，重陽(yáng)節(jié)登高、賞菊等習(xí)俗本身具有養(yǎng)生的作用。

　　中醫(yī)講究天人相依，天氣發(fā)生變化時(shí)，人體內(nèi)五臟六腑的功能隨之發(fā)生改變。秋天容易讓人產(chǎn)生悲秋心理，從中醫(yī)上講是肝氣不舒暢所致，并且秋季北方燥氣當(dāng)令，容易傷肺。

　　在這個(gè)季節(jié)去大自然中登高望遠(yuǎn)、賞菊嗅菊，可以鍛煉身體，提高身體免疫力，同時(shí)和家人、朋友出去游玩，本身是一個(gè)愉悅身心的過程，可以對(duì)抗悲秋的抑郁心情。

　　同時(shí)，菊花除了觀賞價(jià)值，本身具有清肝明目、清熱解毒及一定的降壓功效。梁貴廷建議，對(duì)于有高血壓、急躁易怒的人，在賞菊之外，還可以適當(dāng)?shù)仫嬀铡５�他也提醒，平常脾胃虛汗的人要慎用�?/p>

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