4款秋季養(yǎng)生滋潤(rùn)保健湯品食譜

2011-10-20 10:55:10出處:PCbaby作者:佚名

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  3、雪梨南杏潤(rùn)肺湯

  作用:此湯清肺熱,潤(rùn)肺燥,止咳化痰。適合口燥咽干,肺燥干咳,大便秘結(jié)者飲用。一般小兒飲用,對(duì)預(yù)防咽喉炎有一定療效。

  原料:雪梨2個(gè),南杏仁12克,北杏仁6克,蜜棗4個(gè),豬肺約200克。

  制法:雪梨去心切片,南杏仁去皮,北杏仁去皮,尖;豬肺洗凈切小塊,用少許食油在鑊中透,加入適量開(kāi)水,與蜜棗同放入沙鍋中,煲1-2小時(shí),便可食用。

  4、蘋果蜜棗瘦肉

  作用:養(yǎng)陰潤(rùn)肺,益生津,潤(rùn)筋脈。適用于秋天氣候干燥,干咳無(wú)痰,皮膚干燥。一般小兒秋季常食,潤(rùn)燥生津。

  原料:蘋果1-2個(gè),瘦肉100克,蜜棗4枚。

  制法:蘋果去皮、心,切片,與瘦肉、蜜棗同放入鍋內(nèi),加適量清水,煲1小時(shí),便可食用。

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