讓你容光煥發(fā)的4款養(yǎng)生藥膳

　　推薦菜式：藏紅花茶

　　做法：將0.1克藏紅花泡茶，每日一杯，長期飲用可美顏美膚，調(diào)神靜氣和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。但有出血傾向者不能用。

　　推薦三：白芷

　　白芷具有美白皮膚，解熱鎮(zhèn)痛抗炎以及改善微血管循環(huán)的作用。它可以治療面部痤瘡，消除色素在組織中的過度積累，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝。

　　推薦菜式：白芷粉

　　做法：將適量白芷磨粉，用溫水送服，每日一次，可美白。陰虛血熱者不能食用。

　　推薦四：白果

　　白果具有強(qiáng)抗氧化的作用，它可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少自由基的形成，從而達(dá)到抗衰老和預(yù)防皮膚過敏的功效。

　　推薦菜式：白果雪梨水

　　做法：將50克白果去芯與四個(gè)雪梨放入開水里熬煮，等白果熟透后，加入4朵白菊花、1000毫升的鮮牛奶以及適量蜜糖微煮片刻即可。白果有毒，不宜多吃，每天10顆左右即可。