飯后適宜吃15種健康零食

2011-04-12 16:50:36出處:PCbaby作者:佚名

標(biāo)簽: 零食 維生素B 維生素C
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  柑桔、橙子、蘋果等水果:富含維生素C,能減慢或阻斷黑色素的合成,增白皮膚,屬堿性食品,能使血液保持中性或弱堿性,從而有健身、美容作用。

  葡萄干有益氣、補(bǔ)血、悅顏之益。但要注意衛(wèi)生。

  牛肉干、烤魚片富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等,適食令人肌膚紅潤。

  乳飲料:含有三分之一的牛奶,有時(shí)還強(qiáng)化維生素和微量元素,是富有營養(yǎng)的飲料之一。(圖片來源于CFP)

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