三大食材，可防治秋季腹瀉

　　一陣涼過一陣的秋風(fēng)讓我們真正地體會到秋天的涼意了。越來越冷的天氣讓我們不愛運(yùn)動，免疫力下降速度猶如過山車。而秋季常見的疾病——腹瀉也正“伺機(jī)作亂”。我們急需一種能量來對抗它。而紅色食材正是我們需要的，它的紅色正能量對防治腹瀉有著意想不到的神奇功效。讓我們快來認(rèn)識一下它們吧。

　　推薦一：紅石榴

　　石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實(shí)營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。把它榨成石榴汁后服用，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能�？煞乐�冠心病、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。

　　推薦二：山楂

　　山楂含有大量維生素丙(抗壞血酸)以及豐富的胡蘿卜素、硫胺索、核黃素、尼克酸、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵等等。炒山楂能夠治療秋季腹瀉。通常來說，150克的山楂搭配500毫升水，煎15分鐘即可，待溫時(shí)服用，這是一個(gè)成年人需要服用的量。

　　推薦三：靈芝

　　民間稱靈芝為“長生不老藥”，它能養(yǎng)氣血，提升機(jī)體的免疫能力。將靈芝切碎或切片，熬水服，每天當(dāng)做白開水的補(bǔ)充飲品，有助于治療甲亢、失眠、腹瀉等疾病。