2011-11-14 10:26:33出處:PCbaby作者:佚名
推薦二:番茄 番茄含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C,有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚,對心血管具有保護(hù)作用,并能減少心臟病的發(fā)作,尤其是維生素P的含量豐富,具有抗血小板凝聚的功效,可防止血栓的發(fā)生。此外,番茄中所含的番茄紅素在降低脂蛋白氧化方面發(fā)揮著重要作用,常用于防治高膽固醇和高血脂癥,可以減緩心血管疾病的發(fā)展。 常吃番茄醬也可以達(dá)到很好的功效。據(jù)《英國營養(yǎng)學(xué)雜志》刊登的一項新研究表明稱,常吃番茄醬對保護(hù)心臟具有重要作用。芬蘭奧斯陸大學(xué)科學(xué)家通過試驗發(fā)現(xiàn),番茄制品對遏止“壞”膽固醇,即低密度脂蛋白膽固醇具有極大幫助。 推薦三:蘋果 外國諺語稱,日食一蘋果,不用看醫(yī)生?上胩O果的保健效果有多好了。蘋果所含的多種營養(yǎng)物質(zhì)可起到消除體內(nèi)炎癥的作用,而且蘋果還富含對身體有益的果膠及多種膳食纖維,這些物質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾,降低膽固醇水平,從而起到保護(hù)心臟和預(yù)防多種疾病的作用。蘋果能減少心臟病的發(fā)病率。因為它含有大量黃酮類天然化學(xué)抗氧化劑。凡堅持每天吃一個蘋果以上者則減少一半。 |
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