常吃3類食物減少心臟病幾率

　　娛樂(lè)圈又發(fā)生一件讓人扼腕的事情，香港的黃金配角許冠英因心臟病猝死。近幾年藝人因癌癥、心臟病離世的人甚多，也提醒著大家，像演藝圈的人那樣飲食不定時(shí)、休息沒(méi)規(guī)律，確實(shí)會(huì)讓身體受損程度加重，易患上心臟病這些高危病癥。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

　　而且心臟病日漸年輕化，因此年輕的白領(lǐng)們趕緊從現(xiàn)在開(kāi)始善待自己，從日常飲食著手調(diào)理身體，減少患心臟病的幾率。

　　推薦一：海藻類食物

　　美國(guó)化學(xué)協(xié)會(huì)刊物《農(nóng)業(yè)與食品化學(xué)雜志》刊登愛(ài)爾蘭一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，多吃各種海藻有助于降低高血壓，防止心臟病。因?yàn)楹Ｔ孱愂澄镏泻�有豐富的蛋白質(zhì)“生物活性肽”。該蛋白質(zhì)的作用類似于ACE抑制劑(一種廣泛使用的降低高血壓和防止心臟病和中風(fēng)的藥物)。

　　常見(jiàn)海藻類食物主要包括：裙帶菜、海帶和紫菜等。專家表示，其實(shí)，近海岸很多海藻都是可以食用的。另外，牛奶中也含有大量的生物活性肽。