薏苡粥的做法——黃褐斑食療

　　食譜材料：

　　豬腎1對(duì)，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量。

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　　制作方法：

　　1.豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈。

　　2.與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起。

　　3.用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。

　　健康提示：具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

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    （圖片來(lái)源于Pconline攝影部落）