檸檬蜂蜜水，每周讓你瘦2斤

　　同時(shí)最好堅(jiān)持每天攝入谷類及蛋白質(zhì)，否則可能出現(xiàn)“胸部縮水”而其他地方無法減得快。

　　再介紹兩種檸檬美味：

　　第一推薦的是檸檬蜂蜜酒。做法是取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒適量。晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量，也有益于養(yǎng)顏、減肥。

　　第二個(gè)推薦的是檸檬海帶茶。做法是取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗凈后用刀割痕，放入180克清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時(shí)，放冷，飲用時(shí)可適當(dāng)加入少許冰糖。