睡覺是最好的除去黑圓圈的方法,但是如果我們的睡眠老不夠,黑圓圈已成“熟客”,就要靠這五大食物送走它啦,來看看是什么食物吧。 1、雞蛋 雞蛋中富含優(yōu)質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過兩個。 2、芝麻 芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。 3、胡蘿卜 胡蘿卜是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力,尤其是對夜盲癥。 4、海帶 海帶富含鐵質,經常服用海帶,能緩解黑眼圈的困擾。 5、綠茶 經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養(yǎng)素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈。 精彩推薦: |
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