五大食品 黑眼圈“無處遁形”

　　睡覺是最好的除去黑圓圈的方法，但是如果我們的睡眠老不夠，黑圓圈已成“熟客”，就要靠這五大食物送走它啦，來看看是什么食物吧。

　　1、雞蛋

　　雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。

　　2、芝麻

　　芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是對夜盲癥。

　　4、海帶

　　海帶富含鐵質(zhì)，經(jīng)常服用海帶，能緩解黑眼圈的困擾。

　　5、綠茶

　　經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈。

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