飲食習(xí)慣可改變兒童性格 英國斯旺西大學(xué)心理學(xué)教授本頓分析了50年來英國兒童的飲食習(xí)慣后發(fā)現(xiàn),如果想使性格暴躁或過度活躍的兒童變乖,可以從改變其飲食習(xí)慣入手。 對于性格暴躁的兒童,父母應(yīng)多讓他們吃雞肉、羊肉及卷心菜、香蕉等蔬果,這有助于使其性格變好。 本頓教授指出,食物并無好壞之分,但由于兒童是最容易受到食物影響的人群,因此會(huì)表現(xiàn)出各種特質(zhì)行為。一些案例表明,過多攝入糖分和乳制品,容易引起兒童亢奮。因此,他建議性格暴躁的兒童要少吃雞蛋、巧克力、葡萄、橙子等食物。 研究還發(fā)現(xiàn),兒童在食用雞肉、羊肉、米飯、香蕉和蘋果后,也有助于矯正其行為問題。兒童過于亢奮,還可能與脂肪酸攝入過少有關(guān),可以適當(dāng)補(bǔ)充一些富含脂肪酸的魚油。 |
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